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凤凰平台158-孕期有这3个习惯,生完孩子后会越来越丑

作者:匿名 时间:2020-01-11 17:48:38 |

凤凰平台158-孕期有这3个习惯,生完孩子后会越来越丑

凤凰平台158,相信产后很多妈咪都会面临一个问题,那就是自己的腰上多了一圈赘肉,身材也失去了往日的曲线。产后腰上有赘肉是一件很正常的事情,通过运动就可以减掉。但有些年轻妈咪在产后发现自己的容貌也发生了变化,不仅脸胖了一大圈,面部皮肤还特别粗糙,让自己看起来衰老了好几岁。其实妈咪产后变丑有时候都是自己“作”出来的,千万别不在意。

孕期不注意这3件事,只会让自己越来越丑。

1.经常熬夜

孕妇受体内激素水平影响,皮肤本身会变得脆弱、敏感、暗黄,加上熬夜后体内分泌和神经系统会遭遇破坏,新陈代谢减慢,皮肤会暗黄易长痘痘。整体看上去面色暗沉、气色差。而且孕期不注意睡眠产后起夜照顾孩子会更损伤妈咪的皮肤,就算在肌肤上擦再多昂贵的保养品,也无济于事。

2.暴饮暴食

许多女性怀孕后为了给胎儿补充足够的营养会吃很多补品,但孕期加强营养,并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妇体重大增,营养过剩,结果对孕妇和胎儿都没有好处。

吃得过多将会使孕妇体重剧增,由于体内脂肪蓄积过多,导致组织弹性减弱。这样导致的直接后果就是不利于产后的身材恢复。

3.经常化妆

孕期随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱,肌肤的防御能力会降低,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱。化妆品中的一些刺激性物质很容易损伤到皮肤,而且对胎儿的生长发育也会造成十分不利的影响。因此,准妈妈们在孕期应避免化妆,不要给皮肤造成负担。在护肤品选择上应尽量选用可信度较好的护肤品牌,以及不含香料、酒精、添加剂的产品。

孕期如何做才能提升好气色?

1.作息正常,避免熬夜

晚上10点到凌晨2点,是细胞新陈代谢最活泼,也是身体机能重要的修复时段,作息正常,肌肤的再生能力才好,使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。记得在睡前一定要彻底清洁面部,这样有利于夜间肌肤的呼吸与废物和汗液的排泄

2.饮食合理均衡,注意控制体重

每日膳食安排,各种营养素的供给,既不能过少,也不能过多。确保每天摄入含蛋白质丰富的食物,比如,鱼,蛋,肉,奶。如发现体重增长过快,就应该及时调整饮食结构,适当限制主食,少吃甜食及脂肪类食物,并适当增加活动量。

3.选择温和不刺激的护肤产品

选用的护肤产品要以安全养护、温和滋润为前提,最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳。若自己平常就是敏感性皮肤的话,在产品的选择上就要更加注意。每次洗脸时可以使用温和无皂基的洁面产品,例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水。

来源:妈咪宝贝传媒

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